【体重84.4kg・体脂肪率25.0%】ダイエット27日目
朝体重をはかったら84.4kgでした。
27日前は体重89.1kgだったので4.5kgやせました
びっくりしましたね。
体重が下がるとうれしいです。朝と夜あわせて1万歩あるいているのと、クランチがきいているんですかね。昨日は食事制限もしたのがよかったのかも。
今日も朝歩きました。昼から、カラオケと映画をみてイオンを歩きまわって合計で
1万歩超えていますねー。
AR撮影
朝、森から命の芽吹きを感じたので。AR撮影をしました。眼と同じ色のモンスターにしました。
夜と違って朝は、暗くないのでいろいろな鳥や植物 自然を感じることができてたのしいです。
今日の食事
朝 SAVAS ミルクプロテイン
昼 カレーうどん （外食）
夜 ペッパーランチで肉とハンバーグ（外食）
