【体重 84.7kg・体脂肪率 24.7%】ダイエット41日目
夕方に雨が降ってたから
今日は歩けないかなぁと思って
リングフィットアドベンチャーでトレーニングしました。
スクワットがきつい
20分ほどして
もう限界だー！！！となったら
雨がやみました。
雨がやんだので50分ほど歩きました。
雨上がりのドラクエウォーキングは幻想的で好きです。
帰ってきて腹筋ローラーを10回しました。
いつもよりハードでした。
こういうハードなときの後は必ずプロティンを飲みます👍
昨日はイライラしていたんですが、
ビタミンCのサプリメントを飲んでいると
不思議なことにイライラがおさまりました。
イラっとはするんですけど
なんだか冷静にいられる自分がいるような、
引きずらないんですよね。
しばらくサプリメント飲み続けてみます。
野菜でビタミンCを補充するより効率がいいですからね😁
今日の体重と歩数
