【体重85.8kg・体脂肪率25.3%】ダイエット12日目
こんばんはポーポーです！
今日は仕事が遅くて
歩く前にブログが書く時間がなかったので
歩きからもどってきました。
真夏のアリーナ装備ふくびきで
アリーナになりたくて
17回ほどふくびきを引きました。
当たらないですねー
ここからは単発で
期待がふくらむー
SP装備 王宮魔導師ローブ上 4つめですね＾＾
この次に「らいじんのやり」をひきましたー
またSP装備かー と思い ちょっとくやしくおもっていたのですが
限界突破しようと思いましてやってみることに
らいじんのやり ４凸になりました！！！！
これはこれでいいかも＾＾ 結構使いますからねー
強いかも！！
今のふくびき なかなかあたらなさそう
アリーナになるのはハードルが高いみたいですねー
当たる気がしない
でも当たったらうれしいだろうなー＾＾
今日もあるきつかれ
コンビニでサバスプロテイン フルーティ味をのみました。
ウォーキング後のゴールデンタイムに飲んでるから効果あるよね。
少し右膝に違和感あり 走ったら膝ぶっこわれそう
ゆっくりあるこう
歩いている途中に大きく息をすっておなかに力をいれて腹筋の効果を
何回かやってます。筋トレです。
今日のよるごはん、歩く前に食べました
ガリバタチキンをつくりました。おいしかった。ごはんと一緒に食べるとうまーい^^
