【体重 84.6kg・体脂肪率 24.9%】ダイエット43日目
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今日の体重と歩数
歩きすぎたウォーキングダイエット
15500歩も歩きました。
行き道は余裕だと思って楽しく歩いていましたが
かえりつらいウォーキングでした。
最初調子いいと、いつもいったことのない場所までいってやると思ってしまうんですよね！
そうなるととんでもないところまでいって、
よゆうをみせて、スーパーとかよってみたりしたりすると一気につかれが襲ってきて
帰りのつらいことつらいこと。
こんなにつらいんだからお腹の肉おちないかなーと思いながら歩いていました。
つらいながらも43日目なのでウォーキングにもなれてきました。
なれるとやせにくいらしいです。いつも使う筋肉になってしまうから。
いつも使わない運動をしたほうが痩せますので。
ちょっとジョギングにしてみるとかですかね。
でも難しいのがジョギングすると84kgぐらいあると膝をいためるんですよね。
だから
早歩きで、上半身も大きく手をふりながら歩くことにしています
普段やらない運動も組み合わせております。
