【体重85.9kg・体脂肪率24.8%】ダイエット10日目
こんばんはポーポーです！
仕事が忙しくて心にストレスをうけ
体は筋肉痛です
10日目にして筋肉痛とは、効果がでているのかなー
背中が筋肉痛です
筋肉痛がでるということはダイエットプロティンをのんだらいいのかなーと思い
家にプロティンがあるか探しました
ダイエットプロティン一袋を発見!!
賞味期限が3年すぎてました・・・
飲めるのかなーと思ってネットで調べてみましたが
捨てた方が無難そうです
健康のためにのむプロティンで体調くずしたらバカバカしいので
捨てまーす！！
歩いたあとに良質なタンパク質を補給したいんです
・・・2時間後
今日は歩いた後に計りました
ーーー今日のステータス
体重85.9kg
体脂肪率24.8%
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体重落ちてますね^^
かなり歩いたんですが１万歩には届かず
かなり歩いたのに
大きく腕をふって
大きく足を開いてあるくことを意識しました。
帰り際コンビニでプロテイン買って飲みました
サバスのミルクプロテイン
今日は筋肉痛だったので、効果があればいいなと思います。
ドラクエは料理、コンプリート昨日したけど、
今日のズッキーニャ退治が無駄にならないことを祈ります
料理の素材 明日からのイベントでつかいまわせたらいいのになー
無理っぽい気がする
